• Συμπεριλαμβάνετε στην διατροφή σας παντζάρια(συμπεριλαμβανομένων των φύλλων τους), τα οποία είναι ένα εξαιρετικό φάρμακο για τους πονοκεφάλους που συνδέονται με εξάψεις, άγχος και ένταση.

• Καταναλώνετε ντεκαφεϊνέ καφέ

• Βασικά τρόφιμα να συμπεριλάβετε στη διατροφή σας είναι τα Garbanzo φασόλια, τα νεκταρίνια, όλες οι πιπεριές, το σουσάμι, τα χόρτα και τα τρόφιμα σόγιας.

( Πληροφορίες – Πηγή ) Το άρθρο έχει συνταχθεί :

Από τον Ευμένη Π. Καραφυλλίδη BSc ( Hons ), MSc, NYSCDN
Κλινικό διαιτολόγο - διατροφολόγο
Διευθυντή Διαιτολογικού Τμήματος Νοσοκομείου ΙΑΣΩ General
Διευθυντή Τμήματος Διατροφής youdiet