• Πίνετε άφθονα υγρά, ιδιαίτερα χυμό cranberry. Πίνετε καθημερινά επτά με οκτώ 8 ποτήρια νερό. Αυτό είναι εξαιρετικά επωφελές για λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος. Αποσταγμένο νερό στον ατμό είναι προτιμότερο από το νερό της βρύσης.


• Συμπεριλάβετε στη διατροφή σας σκόρδο και κρεμμύδια λόγω της έντονης αντιμικροβιακή τους δράση και την συμβολή τους στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος.

• Ακόμη συμπεριλάβετε στη διατροφή σας σέλινο, μαϊντανό, και καρπούζι. Τα τρόφιμα αυτά λειτουργούν ως φυσικά διουρητικά και καθαριστικά. Χυμός ή απόσταγμα από σέλινο και μαϊντανό μπορούν να αγοραστούν σε καταστήματα υγιεινής διατροφής, ή ακόμα και να παρασκευαστούν στο σπίτι εάν διαθέτετε ένα αποχυμωτή.

• Αποφεύγετε τα εσπεριδοειδή, κατά τη διάρκεια μιας ενεργής λοίμωξης, διότι παράγουν αλκαλικά ούρα που ενισχύουν την ανάπτυξη βακτηριδίων.

• Μείνετε μακριά από το αλκοόλ, τη καφεΐνη, τα ανθρακούχα ποτά, τον καφέ, τη σοκολάτα, τα επεξεργασμένα τρόφιμα, και τα απλά Σαχάρα κατά τη διάρκεια μιας ενεργής λοίμωξης.

 

 

 

( Πληροφορίες – Πηγή ) Το άρθρο έχει συνταχθεί :

Από τον Ευμένη Π. Καραφυλλίδη BSc ( Hons ), MSc, NYSCDN
Κλινικό διαιτολόγο - διατροφολόγο
Διευθυντή Διαιτολογικού Τμήματος Νοσοκομείου ΙΑΣΩ General
Διευθυντή Τμήματος Διατροφής youdiet